家が荒れてる…と思った時に大切にすること

家が荒れてるなぁ。
片付けなきゃなぁ。
このままじゃ誰も家に入れられないなぁ。

と思っている時、

どんな事を考えて、
どんな行動をとっていますか？

寝るまでの時間に洗濯機を回して、
あ、その前に洗濯機に入っているものを出してからだな。
あ、子どもたちまだお風呂に入ってないから、先にお風呂だな〜。

私「洗濯機回したいからお風呂先入って〜」
子「ゲームやってるから、これ終わったらね。」

と言われて、先に洗い物をしてたら…
終わった。

洗い物が。w

お風呂から上がると、
全裸でテレビ見ている子どもたち。

パジャマは乾いた洗濯物の山から取り出し、洗濯物の山は荒れた土地のようになる…

家を整えるために
家族が快適に過ごせるために

片付けたいのに、
どんどん荒れていく一方…

片付かないことに

イライラしたり

うんざりしたり

焦ったり

そんな時におすすめしたいこと
それは…

感じた感情を

認めてあげよう

荒れている状況をみてどう感じたのか？

イライラした、うんざりした、焦った
その感情を認めてあげよう。

どうしたいのか、
どうしたら良いのか、

の答えや理想は、
誰かに言われなくても、
自分で分かっているの。

「荒れさせたくて荒れてるわけじゃない。」
「モデルルームみたいな家に憧れていたのに。」
「綺麗にしたいのに、エンドレスな片付けにうんざり。」

思っている感情を全部出そう。全部、ね。

言い訳だっていい。

そして、
「荒れさせたくて荒れてるわけじゃないもんね。」
「モデルルームみたいな家に憧れてるんだね。」
「綺麗にしたいのに、エンドレスな片付けにうんざりだよね。」

と、自分に声をかけてあげよう。

どんな心の変化がありますか？